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UltraFit

Somos una sala de entrenamiento grupal en donde se realiza un sistema de entrenamiento funcional, dirigido al desarrollo de las principales cualidades fisiológicas del practicante. La metodología se fundamenta en la combinación aleatoria de cuatro componentes, evitando la mecanización y la rutina, con el fin de obtener un mejoramiento de la resistencia del sistema cardio-respiratorio, muscular, fuerza, flexibilidad, coordinación, y equilibrio.
Ofrecemos clases con duración de 50 minutos en los cuales se realizan circuitos rotativos intercambiando variables como tiempo, intensidad de movimiento y volumen de cargas dentro de los programas. Esta metodología permite trabajar de forma simultanea resistencia cardio respiratoria y muscular, obteniendo beneficios en ambos sistemas con un solo entrenamiento, logrando así cumplir los objetivos de la población en general.

ULTRA BIENESTAR

  • ENTRENAMOS SIN ESPEJOS

    ENTRENAMOS SIN ESPEJOS

    Menos espejos en los gimnasios reducen la autocrítica y mejoran el entrenamiento. Estos son algunos de los apartes de la investigación realizada por el departamento de psicología de la universidad de Santa Clara (California EEUU). Si te ves todo el tiempo en un espejo, empezarás a prestar mas atención a lo negativo y aumentarás tu nivel de tensión, tus metas de entrenamiento se deben medir por cómo vas mejorando cada día tu resistencia o cómo te queda la ropa que usas a diario. Si los ejercicios se describen correctamente y tienes cerca un entrenador tú no necesitas un espejo. No tener espejos hace que te concentres en el entrenamiento y lo sientas de una manera más fuerte. Hay algo que hace que tener espejos te impida alcanzar tu pleno potencial o el máximo esfuerzo de tu cuerpo. No debes buscar lo que quieres desde la perspectiva de un espejo, debes buscarlo desde la perspectiva de dar lo máximo en cada entreno, divertirse e intentar tener una mentalidad positiva guiada en alguna medida por el ejercicio que realizas en el gimnasio.

ULTRA SALUDABLES

  • BENEFICIOS DEL AGUA

    BENEFICIOS DEL AGUA

    FUENTES DE AGUA: Verduras/hortalizas, frutas y hongos. Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumir agua a diario para tener una buena salud. Gracias a la ingesta de agua provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas previniendo ciertas enfermedades. Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas. Pero, ¿por qué?.Según el Instituto Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Cinco beneficios de beber agua  Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta. El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y …

ULTRA DEPORTISTAS

  • SUPERVISIÓN MÉDICA

    SUPERVISIÓN MÉDICA

    En el momento de tu afiliación en ULTRAFITNESS, programaremos  una valoración Medica Especializada,  en la cual se tocaran tus datos básicos, antecedentes clínicos. Se realiza un examen físico completo y según el objetivo de cada cliente desarrollaremos un plan de nutrición personalizado para tus necesidades. Realizaremos ademas toma de medidas antropométricas, porcentaje de grasa corporal, agua y músculo para poder darte recomendaciones especificas del trabajo físico a realizar para que consigas tus objetivos. Así mismo cada bimestre realizaremos toma de medidas y seguimiento nutricional, para evaluar tu evolución y medir objetivamente los cambios físicos que tengas. No olvides que en ULTRAFITNESS ante cualquier duda nutricional o médica, siempre tendrás una asesoría especializada.